Lass uns Sport zu Hause machen!

Wir wollen gesund sein und wir lieben es, uns "leicht" zu fühlen, energisch und voller Leben zu sein, oder? Nun, dann müssen wir wissen, dass dieses Wohlbefinden durch die Erstellung eines strengen, aber abwechslungsreichen Programms (ganz zu schweigen von "Routine") erreicht wird, das unsere Produktivität stimuliert. Und nein, Produktivität ist nicht nur viel Arbeit. Produktivität bedeutet auch Organisation, reichhaltiges Essen, Bewegung und Ruhe.

Also… für einen ersten Schritt, zusätzlich zu der Arbeit, von der wir wissen, dass Sie ihren Lebensunterhalt verdienen, lassen Sie uns zu Hause Sport machen!

Warum ist es gut, das zu tun? Wir erklären Ihnen einige Vorteile aus ihrer bestehenden Vielzahl:

1. Wir machen keine Freunde mit Sesshaftigkeit! Ihr Leben auf engstem Raum zu verbringen, kann eine große Herausforderung sein, insbesondere wenn Sie eine aktive Person sind. Das Rumsitzen (in irgendeiner Form) kann jedoch zu einer verlockenden Sache werden. Da die Reise von einem Raum zum anderen, zum Kühlschrank oder zur Toilette nicht viel hilft (insbesondere zum und vom Kühlschrank), ist es wichtig, eine Bewegungszeit in unseren Tagesplan aufzunehmen.


2. Wir halten uns fit! Selbst 30 Minuten Training pro Tag können sich dabei stark verändern. Wenn wir uns entscheiden, morgens zu trainieren, werden wir unseren Körper superaktivieren, so dass wir viel effizienter arbeiten können. Wenn wir uns entscheiden, diese Aktivität für Ende des Tages zu planen, bringt sie uns die gewünschte Entspannung und bereitet unseren Körper auf einen ruhigen Abend und einen guten Schlaf vor.


3. Wir diversifizieren unsere Aktivitäten! Wir gehen auch von der Idee des begrenzten Raums aus und verstärken die Notwendigkeit, ihn zu segmentieren. Wir haben einen Platz zum Essen, einen Platz zum Schlafen, einen Ruhebereich, einen Schreibtisch usw., also müssen wir einen Platz zum Trainieren haben. Diese Unterteilung, begleitet von den damit verbundenen Aktivitäten, wird unser Zuhause in einen viel attraktiveren und komplexeren Ort verwandeln.


4. Sparen Sie Zeit! Zeit ist eine Ressource, die knapp zu werden scheint. Workouts zu Hause helfen uns, Zeit zu sparen. Wir bewegen uns nicht mehr, wir haben das Fitnessstudio hier und die Dusche näher, deshalb gewinnen wir mindestens eine Stunde, wenn nicht zwei für uns selbst, Leidenschaft und Dinge, die wir im Allgemeinen nicht wirklich tun können.

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