Schaffen Sie Ihre Trainingsstimmung!

Es ist oft schwierig für uns, mit dem Training zu beginnen - um in die "Stimmung für das Training" zu kommen, besonders wenn wir so viel im Kopf haben und der Sauerstoffgehalt im Allgemeinen niedrig ist. Natürlich gibt es einige Taktiken, mit denen Sie die notwendige Atmosphäre schaffen können, die wir Ihnen hier und jetzt präsentieren!

BEREICH
Wählen Sie unbedingt einen besonderen Ort für Ihr Training! Bewegen Sie die Möbel, stellen Sie Ihre Matratze auf und bauen Sie einen speziellen Raum dafür.
Was brauchst du wirklich?
Genug Platz - so können Sie sich so weit dehnen, wie Sie möchten, ohne sich Gedanken darüber machen zu müssen, ob Sie etwas berühren oder umkippen.
Fensterzugang - eine frische Brise ist sehr wichtig, wenn Sie sich bewegen;
Angenehme Aussicht - wir wissen, dass nicht alle Orte schöne Aussichten haben (wir haben sie auch nicht überall), aber stellen Sie sich in die Nähe des Fensters, dessen Aussicht Sie am meisten inspiriert, ok?

ATMOSPHÄRE

"Essen macht Lust auf Essen!", Sagt ein Sprichwort der Leute, aber jetzt reden wir nicht über Essen (wenn Sie immer noch leidenschaftlich über das Thema sind, haben wir HIER gesprochen (interner Link 1), werfen Sie einen Blick darauf), sondern über BEWEGUNG. Das Prinzip gilt auch hier, ebenso wie die Atmosphäre und die Stimmung für Bewegung geschaffen werden!
Wie kannst du das machen?
Lüften Sie den besonderen Ort gut - Sie wissen, saubere Luft, Sauerstoff - glückliche Lungen, glückliche Seele;
Legen Sie Ihre Musik an - Spotify (externer Link 1) und Youtube (externer Link 2) sind voll von Wiedergabelisten, die speziell für Workouts erstellt wurden. Hören Sie ihnen zu, wählen Sie Ihre Favoriten aus und spielen Sie sie, wenn Sie sich auf das Training vorbereiten.

SIE!
Sie wissen, dass viele von innen beginnen, von unserer eigenen Person. Deshalb ist es wichtig, mit uns zusammenzuarbeiten, um für Schulungen zur Verfügung zu stehen.
Was kannst du tun?
Nehmen Sie Ihre Ausrüstung mit! - ob Sie es glauben oder nicht, die richtige Kleidung kann Sie inspirieren. Darüber hinaus wird die Bewegung sicherlich natürlich kommen, wenn Sie in der richtigen Ausrüstung gekleidet sind;
DAS WASSER! - Wasser trinken und eine Flasche / ein Glas Wasser vorbereiten. Wenn Sie sich vor und während des Trainings mit Feuchtigkeit versorgen, erhalten Sie diese wertvollen und belebenden Pausen.
Platziere dein Spielzeug schön :) - und mit "Spielzeug" meinen wir genau das Zubehör, das für dein Training "vorgeschrieben" ist;
Wenn Sie sie nicht haben, sehen Sie HIER, was wir für Sie vorbereitet haben (externer Link 2).
Träumen Sie von der After-Dusche - wie gut es ist, eine entspannende Dusche zu nehmen, nachdem Sie viele Kalorien verbrannt haben. Denken Sie an diesen Moment der Entspannung! Motivierend, oder?
Bereiten Sie einen leichten Snack zu - die am meisten empfohlene Frucht, um Sie zu belohnen, wenn Sie fertig sind.

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